Pantangan Bagi Penderita Insomnia

Insomnia adalah gejala kelainan dalam tidur berupa kesulitan berulang untuk tidur atau mempertahankan tidur walaupun ada kesempatan untuk itu. Gejala tersebut biasanya diikuti gangguan fungsional saat bangun.Insomnia sering disebabkan oleh adanya suatu penyakit atau akibat adanya permasalahan psikologis.
 

Pantangan Makanan untuk penderita Insomnia

Bagi penderita Insomnia pantangan makanan sangatlah berarti karena untuk menghentikan penderitaannya.

Sebenarnya insomnia bukan merupakan suatu penyakit, tetapi dikategorikan sebagai gangguan susah tidur. Berikut ini merupakan pantangan makanan bagi penderita insomnia yang sebaiknya di patuhi oleh para penderita insomnia.

Berikut ini adalah 4 makanan yang dianjurkan bagi penderita insomnia :

• Pisang
• Wijen
• Biji Bunga matahari
• Susu

Ke empat makanan di atas dapat membuat perasaan kita rileks, memberikan efek rileks, serta dapat menaikan serotonim yang dapat membuat seseorang mengantuk. Memang penderita insomnia ini tidak banyak memiliki pantangan makan, akan tetapi alangkah baiknya jika kita selalu menjaga dan mengontrol asupan makanan kita.
 

Pantangan makanan bagi penderita insomnia

• Hindari makanan yang pedas, makanan asam untuk makan malam. Hal ini di karenakan makanan ini akan menyebabkan perut mulas yang akan mengganggu ketenangan tidur anda
• Hindari makanan yang mengandung lemak tinggi, karena makanan yang berlemak sangat sulit dicerna oleh tubuh
• Jangan minum alkohol, meskipun minum sebelum tidur akan membantu cepati tidur, namun alkohol akan membangunkan anda di malam hari

Insomnia dapat di sebabkan oleh beberapa faktor seperti :

• Bekerja pada malam hari.
• Jet lag (terutama jika bepergian dari timur ke barat).
• Sering berubah-ubah jam kerja.
• Penggunaan alkohol yang berlebihan.
• Efek samping obat (kadang-kadang).
• Kerusakan pada otak (karena ensefalitis, stroke, penyakit Alzheimer).
• Terlalu banyak fikiran
• dll.

Cara mengobati insomnia bisa dengan menggunakan obat herbal Ace Maxs, karena Ace Maxs memiliki banyak kandungan yang bagus dan Ace Maxs juga memiliki berbagai macam khasiat salah satunya untuk mengobati insomnia.

• Dikonsumsi malam hari membuat tidur lebih nyenyak
• Menyenmbuhkan penyakit degeneratif (jantung,HIV/Aids paru-paru) dll.
• Membantu meningkatkan hormon pada pria dan wanita
• Membantu mencegah penuaan dini (anti aging)
• MembantuMenambah  energi dan vitalitas

by.Pengobatan Herbal Insomnia