Pengaruh Kopi Bagi Kesehatan

Kopi merupakan sejenis minuman yang berasal dari proses pengolahan dan ekstraksi biji tanaman kopi yang dikeringkan kemudian dihaluskan menjadi bubuk. Kata kopi sendiri awalnya berasal dari bahasa arab qahwah yang berarti kekuatan, karena pada awalnya kopi digunakan sebagai makanan berenergi tinggi. Kata qahwah kembali mengalami perubahan menjadi kahveh yang berasal dari bahasa Turki dan kemudian berubah lagi menjadi koffie dalam bahasa Belanda. Penggunaan kata koffie segera diserap ke dalam bahasa Indonesia menjadi kata kopi yang dikenal saat ini.

Ada beberapa manfaat minum kopi bagi kesehatan yang diakui pula dalam dunia medis. Diantara manfaat minum kopi diantaranya yaitu :

• Bisa menurunkan resiko penyakit diabetes melitus (DM)
• Membantu dalam mencegah timbulnya penyakit kanker
• Mengurangi resiko terkena serangan dan penyakit stroke, dll.

Akan tetapi disamping ada manfaatnya, ada juga beberapa hal yang perlu diperhatikan akan efek samping kopi yang perlu diwaspadai oleh para penikmat serta pecandu kopi bila dilakukan secara berlebihan.

Berikut ini adalah beberapa efek buruk minum kopi yaitu :

1. Memicu Terjadinya Insomnia.
Insomnia ini adalah suatu keadaan dimana seseorang mengalami gangguan susah tidur dan atau kurangnya waktu istirahat tidur terutama malam hari karena rutinitas yang memaksa seseorang untuk melakukan suatu pekerjaan dan karena terbiasa. Minum kopi secara berlebihan akan bisa menjadi penyebab insomnia terjadi pada diri seseorang. Karena dampak atau pengaruh buruk insomnia terhadap kesehatan juga tidak bisa dibilang sedikit. Diantaranya yaitu menurunkan daya konsentrasi seseorang, mudah mengalami stress, bisa juga memicu akan obesitas dan kegemukan, berpengaruh terhadap kesehatan kulit dan juga mata. Untuk itulah diperlukan juga akan tips mengatasi insomnia dengan tepat dan sehat.

2. Peningkatan Produksi Asam Lambung Berlebihan.
Mengkonsumsi kopi secara panjang atau berlebihan bisa mempengaruhi lapisan perut. Kehadiran bahan kimia dalam kopi akan dapat memperburuk lapisan perut sehingga menimbulkan masalah pencernaan. Orang yang mempunyai gangguan ulkus lambung akan mengeluh perasaan kembung atau sakit di perut terutama disebabkan oleh peningkatan jumlah asam lambung akibat dampak dari pengaruh yang kafein yang terdapat dalam kopi. Meskipun kopi memiliki banyak manfaat juga untuk kesehatan, tetapi di sisi lainnya kopi juga dikenal dapat meningkatkan ambang kegelisahan. Salah satu efek samping kafein bagi kesehatan jiwa adalah memicu kegelisahan. Tidak semua orang mengalami efek samping ini, namun penelitian di University of Michigan membuktikan keparahannya bisa menyebabkan seseorang mudah tersinggung bahkan sampai tangannya gemetar.

3. Gangguan Jantung.
Kafein sebagai kandungan utama kopi mempunyai sifat stimulan yang mencandu. Kafeine bisa mempengaruhi kerja dari sistem kardiovaskuler seperti contohnya adalah peningkatan detak jantung dan tekanan darah.
Jantung akan terasa berdebar-debar bila terlalu banyak minum kopi, karena dalam kadar tertentu kafein akan bisa mempengaruhi susunan saraf pusat di otak serta juga kerja jantung itu sendiri. Kafein juga dapat meningkatkan tekanan darah sehingga tidak dianjurkan untuk penderita hipertensi dan sakit jantung.

Selain tiga hal di atas, kecanduan kopi juga bisa mengakibatkan beberapa hal gangguan kesehatan. Berikut beberapa hal yang bisa diakibatkan oleh para pecandu kopi yang tidak lagi minum kopi yang dikutip dari Hubpages diantaranya yaitu :

• Sulit konsentrasi.
• Mudah marah.
• Rasa lelah sepanjang hari.
• Sembelit.
• Rasa tidak nyaman di leher, bahu, punggung, perut, tangan dan kaki.
• Perasaan khawatir dan gelisah.
• Perut mulas.
• Pusing.
• Terjadi gangguan tidur.

Semoga informasi diatas bisa bermanfaat dan juga bisa menambah wawasan bagi anda. Selalu jaga kesehatan tubuh kita karena kesehatan itu mahal harga nya. Salam sehat.